A pandemia do coronavírus nos forçou a adotar novos hábitos, como usar máscara e passar álcool em gel nas mãos. E o isolamento social nos obriga a ficar dentro de casa o tempo inteiro. Na China, o confinamento acabou aumentando o número de divórcios. Casais passaram a conviver 24 horas por dia TODOS OS DIAS, e isso está longe de ser fácil. Será que esse fenômeno se repetirá no Brasil? Bom, para facilitar a sua vida, preparamos um guia de como criar um ambiente relaxante e melhorar a convivência em casa. Siga nossas dicas para não sofrer tanto durante a quarentena.

O isolamento no isolamento

Você já está afastado do convívio em sociedade, mas, em alguns momentos, precisa ficar 100% isolado. Longe até de quem mora na mesma casa. Para isso, reserve um cantinho e passe alguns momentos em silêncio todos os dias. Aproveite para ler, meditar, rezar ou fazer planos. O que importa é ficar em silêncio e se concentrar em algo prazeroso. E nessa hora, deixe o celular e o tablet desligados. Fique longe, também, da tecnologia.

Casa perfumada

Outra dica sobre como criar um ambiente relaxante é perfumar a casa. Na sua próxima visita ao supermercado, compre velas aromáticas ou frascos com essências. Existem centenas de opções e o melhor é escolher um cheiro que você já goste. Mas se quer algumas sugestões, lá vai: as melhores essências para combater o estresse são as de laranja, tangerina, camomila e lavanda. Elas são relaxantes e induzem ao sono. Se você anda irritado e com mau humor, escolha aromas de limão, manjericão ou canela.

Como criar um ambiente relaxante com plantas

A natureza também provoca sensação de relaxamento. Coloque plantas na sala, na varanda, na cozinha e no banheiro. Escolha, claro, a espécie adequada para cada cômodo. Aqui vão algumas ideias:

– Na sala, opte por plantas que vivem bem em ambientes com meia sombra, como os crisântemos, antúrios e lírios-da-paz. São espécies que não requerem muita água nem cuidados especiais.

– No banheiro, o ideal é ter plantas que não precisam muito do sol. Mesmo assim, elas devem ser colocadas perto da janela, para receber um pouco de luz e fazer a fotossíntese. Invista em orquídeas, samambaias ou bromélias.

– E na cozinha, como criar um ambiente relaxante com plantas? Simples: coloque pequenos vasos com diversos temperos, como orégano, manjericão, salsinha, cebolinha e coentro.  

Busque a luz

Assim como as plantas precisam de luz para fazer a fotossíntese, humanos necessitam dos raios solares para produzir Vitamina D. Se você mora numa casa com quintal, é fácil. Vá para o gramado e tome um banho de Sol 15 minutos por dia. Num apartamento sem varanda, isso pode ser mais difícil. Observe quando e onde os raios solares invadem o ambiente e, a partir daí, fique lá uns 15 minutos aproveitando a luz. É legal colocar uma música tranquila, usar pouca roupa e  aproveitar o momento para respirar, fazer um alongamento e afastar as preocupações da cabeça.

Como criar um ambiente relaxante para o futuro?

O MeuFuturo.COM.VC não consegue mexer na sua casa, mas provoca profundas mudanças na sua vida. Nós criamos um ambiente relaxante para o amanhã, seu e de sua família. Afinal, ninguém consegue ficar 100% tranquilo sem ter controle sobre o dinheiro, os investimentos, a aposentadoria e a proteção financeira da família. 

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